クリニックの先生に伝えること-2

毎日が自分のペースで生活できています。平日の午前中は仕事に行って、午後は植木の手入れをしたり、読書や音楽鑑賞や買い物をしています。土曜日は休みで、日曜日は介護研修に通っています。

だいぶ社会に出られるようになってきましたが、昔の仲間やグループなどと長い間に縁遠くなってしまっているので、そのつきあいに身を投じるのにはまだ勇気がいる。（中学の同窓会、同級生ゴルフコンペ、スキー仲間での旅行、地区のスポーツ大会、地区の青年クラブ活動、選挙投票など。）まだ世間に自分をさらけ出すのが怖い。まだ完全には自分に自信が持てない。人にどう思われているか考えると不安です。もう薬を飲めば解決するという問題ではないような気がします。

今、あまり薬は飲んでいません。もう飲む気がしないというか、飲まなくても大丈夫だと思う。ただ、寝付きはいいのですが、眠りが浅いので、睡眠薬だけは寝る前に常用しています。気のせいかもしれないが、睡眠薬を飲まないときよりも、飲んだときのほうがよく眠れる気がする。（睡眠時間は2時間で起きてしまいまた2時間寝て計4時間睡眠です。夢ばかり見ている気がしてぐっすり眠れない。）睡眠導入剤ではなく、寝付けた後、起きないで眠り続けるためのお薬はあるのですか。